En los alimentos se encuentran la energía y las sustancias que nuestro cuerpo necesita para vivir.
Los alimentos entran en el cuerpo por la boca, donde se encuentran los dientes y la lengua.
Tenemos distintos tipos de dientes, con unos cortamos y con otros trituramos la comida.
Con la lengua mezclamos los alimentos con la saliva.
Al tragar la comida pasa por el esófago y llega al estómago. Para después distribuir las sustancias que necesitamos por todo el cuerpo.
Los dientes.
Los primeros dientes salen a partir de los cinco meses, son dientes de leche. A partir de los 6 años se caen y crecen los dientes definitivos.
Los grupos de alimentos
hay cinco grupos
- Leche, yogurt y queso: Contienen proteínas, que ayudan a crecer y calcio para fortalecer los huesos
- Pan, patatas, pasta, cereales azúcar: Son hidratos de carbono que dan energía.
- Aceite, mantequilla y tocino: nos dan grasa.
- Carne, embutidos, pescado, huevos, legumbres y frutos secos: contienen proteínas, para crecer.
- Verduras y frutas: sus vitaminas y fibra nos ayudan a estar sanos.
La alimentación sana: debemos tomar diferentes tipos de alimentos. Es necesario hacer cinco comidas diarias: desayuno, desayuno de media mañana, almuerzo, merienda y cena. El desayuno, es la comida más importante, ¡No debes saltártela!
Os dejo los siguientes vídeos que he encontrado en la red:
Ahora otros recursos en inglés:
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